dich selbst achten

3. Juni 2024

Wenn ich an Würde denke, sehe ich einen Menschen vor mir, der ganz in seiner Aufrichtung ist. Der sich geschmeidig und gelassen bewegt. Mit einem wachen und gleichzeitig weichen Blick. 

Wenn ich an Würde denke, sehe ich einen Menschen vor mir, der sich selbst ganz sieht, weil er vor nichts die Augen verschliesst. Der sich für das liebt, was er ist. Und sich für das würdigt, was er getan hat. Dazu gehört das, was er aus der Rückschau bedauert. Was er lieber ungeschehen machen würde. Und dazu gehört das, was er gern getan hätte, was dann aber doch nicht durch ihn ins Leben gekommen ist. Ohne das alles zu dramatisieren oder zu beschönigen. Ich sehe einen Menschen vor mir, der auch angesichts schwieriger Umstände nicht verzagt. 

Würde ist ein Zustand des Seins, der viel mit Tun zu tun hat. Mit unserer inneren Haltung zu unserem Tun. 

Würde tritt dann hervor, wenn Selbstliebe und Selbstachtung zusammenkommen. 

24. Mai 2024

Es ist eine meiner Lieblingsübungen. 

Weil sie die Kraft hat, deine Selbstachtung zu stärken und innere Freiheit und Frieden entstehen zu lassen. 

Erinnere dich an eine Situation, in der du etwas gemacht hast, was dir im Nachhinein unangenehm ist. Vielleicht hast du nicht ganz die Wahrheit gesagt. Vielleicht hast du überreagiert und jemanden angeschrien. Vielleicht hast du jemandem weh getan, weil er*sie dir weh getan hat. Aber das willst du vor dir selbst nur ungern zugeben... Auf jeden Fall ist da ein ungutes Gefühl, weil du nicht deinen Werten entsprechend gehandelt hast. Statt dich selbst davon überzeugen zu wollen, dass du es so nicht gemeint hast und du ja eigentlich ganz anders bist, versuche es mal so: 

Bringe das, was du gemacht hast, auf den Punkt. Am besten in einen einzigen Satz, der die Wirklichkeit anerkennt, ohne unnötig hart in der Formulierung zu sein und ohne sie beschönigen zu wollen. Nimm dir die Zeit, herauszuschälen, was es wirklich anzuerkennen gilt. Beim Tipi-Retreat letzte Woche haben wir genau hingehört und hingespürt, wo die Energie wirklich gebunden ist. (Das ist manchmal woanders als du am Anfang denkst)

Dann sprich diesen Satz aus. Spüre die Röte, die dir ins Gesicht schiesst oder die Tränen, die fliessen möchte. Was auch immer es ist: nimm es wahr, ohne dich reinfallen zu lassen. Bleibe in der Aufrichtung.  Schau dem Mensch, der vor dir sitzt, in die Augen. Spüre, dass es nichts braucht ausser einer Person, die BEZEUGT, dass du dich einer Wahrheit stellst, indem du sie aussprichst. 

Wir haben das beim Tipi-Retreat letzte Woche gemacht. Am Anfang waren die meisten zurückhaltend, aber schnell kam trotz der Ernsthaftigkeit Freude auf. Manche hatten sogar Sorge, dass es nicht genügend Zeit geben könnte… Weil sie unbedingt die Erfahrung machen wollten, wie es ist, würdevoll einer unangenehmen Wahrheit zu begegnen. 

Bevor ich es vergesse:
Geniesse den Frieden in dir UND lehne dich trotzdem nicht zurück. Sondern bleibe in der AUFrichtung, um in eine neue AUSrichtung zu finden. Denn ich nehme mal an, dass du dich das nächste Mal deinen Werten entsprechend verhalten möchtest. Und zwar ohne den Druck der Selbstoptimierung. Dafür aus der Verbundenheit mit deinem innersten Wesen, das sich in diesem Leben NATÜRLICHERWEISE entfalten und entwickeln möchte. Weil etwas tief in dir weiss, dass dieses crazy Leben ein ongoing Prozess des WERDENS ist.